¡Hola! pasa y siéntate
Ya estás mi consulta de psicología
Uno de mis objetivos es que aprendas a normalizar el dolor. El objetivo es vivir disfrutando todo lo posible y sufrir lo necesario, no más. De entrada no va a ser algo rápido ni tampoco se sabe su duración. Cuenta con ello. Pero también cuenta con que saldrás reforzado y descubrirás en ti una fuerza que no sabías que tenías.
Estoy encantada de poderte ayudar
Mi consulta es un lugar desenfadado y acogedor que se aleja del característico despacho de psicología. Es un sitio seguro para expresar lo que sientes, sin juicios donde te sentirás a plenitud.
Antes de nada, te voy a contar esas verdades que nadie se atreve a contarte sobre ir al psicólogo. En los últimos años parece que en nuestra sociedad se ha impuesto el mandato de la felicidad. Es la presión de que tenemos que estar felices todo el tiempo. Y es que esta idea no es realista. No es real. No se puede estar feliz 24 horas al día.
En mi consulta utilizo los mismos métodos que me ayudaron a aprovechar todo el potencial de mis emociones, a descubrir quién era en una época en la que me sentía sin rumbo y a alcanzar esos momentos de plenitud y felicidad.
¿Te preguntarás qué te pasa?
Quiero que entiendas un poco mejor qué te pasa.
Ese malestar que sientes se está manifestando a través de cansancio o nerviosismo, desmotivación, irritabilidad, enfado. En otras palabras, las emociones aparecen cuando las sientes en tu cuerpo.
Esto es completamente normal. Nuestro cerebro está programado para reaccionar con una respuesta física concreta a ciertas situaciones.
¿El objetivo? Sobrevivir.
Respuestas adaptativas
Se trata de respuestas automáticas adaptativas. Por ejemplo, cuando vamos a cruzar un paso de peatones y viene un coche, la reacción es apartarnos.
Lo curioso es que en otras ocasiones, la respuesta adaptativa es NO SENTIR, NEGAR; OPONERNOS. ¿Qué sucede entonces? Que el cuerpo se tensa, se bloquea.
El origen del malestar
Te pongo otro ejemplo. Cuando en una reunión de trabajo tienes unas ganas inmensas de llorar porque la noche anterior discutiste con tu pareja, la necesidad de mantener una imagen te fuerza a bloquear esos sentimientos. ¿El resultado? Aprietas la mandíbula. Tensas los músculos del cuello. Te encoges para no sentir el miedo a que se den cuenta.
Y este rechazo o evitación a sentir es lo que puede estar generando tu malestar
Mi metodología de trabajo.
Mi metodología de trabajo integra diversas corrientes y perspectivas. En otras palabras, rompo con la psicología tal y como se conoce habitualmente. Trabajo tanto el interior como el exterior, de forma completa e integral contigo, teniendo en cuenta tu situación actual y la problemática que quieres solucionar.
En mi consulta de psicología conectarás de nuevo con tu bienestar —que sigue ahí, latente, solo que se te ha olvidado cómo llegar a él—.
Y además:
1. Aprenderás a gestionar tus emociones en los momentos malos.
2. Te daré algo más que consejos para salir de la depresión.
3. Descubrirás y sabrás utilizar tus capacidades más sobresalientes.
4. Reconocerás tus dificultades para mejorarlas.
5. Sacarás la fuerza que ya tienes dentro para vencer la depresión con técnicas psicológicas.
Trabajo a partir de 4 perspectivas de la persona
Tales perspectivas son: cuerpo, mente, emoción y relación.
Y la razón es que nuestro malestar no proviene únicamente de la parte psicológica del ser humano, sino que influyen diversos factores ambientales, corporales, relacionales (las relaciones con los demás), entre otros.
Por ello, trabajaremos la respiración consciente, utilizaremos juegos, soltaremos el cuerpo, pondremos voces, incluso haremos gestos y otros
movimientos.
Esto es, muy resumidamente, lo que se conoce como psicoterapia con orientación bioenergética. Y es la terapia que me ayudó a mí y en la que creo profundamente.
¿Cómo funciona mi consulta de psicología?
PASO # 1
En la primera consulta, te daré un
formulario con preguntas sobre ti y tu historia. Podrás rellenarlo tranquilamente en casa y ayudará a que nos conozcamos mejor. También hablaremos de cómo van a
ser las sesiones. Y podrás resolver
todas tus dudas.
PASO # 2
A medida que vayas ganando
confianza y sintiéndote mejor,
espaciaremos las sesiones. El ritmo
lo marcas tú. Cuando sientas que
has conseguido tus objetivos y que
estás mejor, nos veremos cuando tú
quieras para reforzar lo aprendido.
PASO # 3
Va a ser un proceso de cambio y
mejora, e irás acompañado todo el
tiempo. Durante un período de
tiempo nos veremos una vez a la
semana. Y poco a poco descubrirás
formas de gestionar tus emociones,
vivencias y tomar decisiones de
forma fácil y sin sentirte culpable
PASO # 4
Te costará 50 € la sesión conseguir
desenmarañar todos esos
pensamientos que te preocupan.
Porque quieres estar bien. Y yo te
garantizo que es posible.
PASO # 5
Una sesión normalmente dura 60
minutos. Por mi experiencia
profesional durante todos estos
años, es la duración idónea para
profundizar en lo que quieres
solucionar y no saturarte.
PASO # 6
La mejor forma de que la terapia sea
eficaz es dando el paso. Y
trabajándolo. Los resultados llegarán a su ritmo, pero llegarán. Esto va de tener ganas de estar bien de una vez por todas.
Detrás de cada persona se esconde una historia particular. Así que cada proceso es único. Hablemos ahora de cómo puedo ayudarte a ti también